2021.02.21-2 盖特：很多战友发信息问七哥的腿疼痛好了……是用什么办法治好的……七哥录制一个视频．展示一下！大家在视频中，你们看到我的腿不是直的没有问题，腿，但只要你坚持住加强腿部的这个肌肉……运动三天，休息一天，每天三组啊，每一组单边75个．每一天单边235个．你的腿，加强肌肉后一定会好
文字转写（节选）
多少斤呢？兄弟姐妹们看看。二十几磅。要绑着这里。看看。这块是将近三十磅。好。好。好。好。好。车。车。车。车。车。啊。啊。啊。啊。啊。啊。啊。啊。啊。
啊。啊，2、3、3、3、4、5、5、6、6、7、7、7、8、7、7、7、7、7、7、7、7、7。
8。8。8。8。8。7。啊。呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃depressing。伸手。伸手。伸手。unfortunate。酷。酷。酷。酷。酷。酷。酷。酷。酷。三十磅。每天一煮7575做三煮。我的腿就是这么好的。
看着肌肉了吗？看着肌肉。看着肌肉了吗？看着肌肉了吗？看着肌肉。这块，这就是七哥练好的结果。这是肌肉啊，好肥的肌肉。看着肌肉了吗？看着肌肉。你看着肌肉，原来没有的，让你把腿也不疼，回答你战友。你想腿不疼，你就把这个练好，就这个肌肉，就这块，看着没有，这全是肌肉，看着没有，你看这个，这个。
转了，你腿就好了。回答了战友们的要求，就是，怎么让自己的腿不疼。千万不要做手术，就用这个，只要你突破这三十磅，三十磅，三十磅，就赢了。