文字转写（节选）

好。嗨。快。我。去。快。快。3。3。3。3。3。3。3。3。3。3。3。3。3。3。3。3。3。

3、3、3、3、3、3、4、4、4、4、4、4、5、4、5、5、5、5、5、5、5、5、5、5、

5、5、5、5、6、5、6、6、6、6、6、6、7、7、7、7、7、7、7、7、7、7、7、7。

7、7、7、7、7、7、7、7、8、7、7、7、7、7、7、7、7、8、7、7、7、7、7、8。

7。7。7。7。7。7。8。7。7。7。7。7。7。7。7。7。7。7。7。7。7。7。7。7。

中文字幕——YK。

这是你往维护正义的比例。这是一组50个，在座一会儿再做一组，每天做120个。还不能移着这中间的格局，还不能开大，是一个人的意志的考验，是一个对事情的态度和坚定和执着。说你看我现在这块肉，这肌肉，这肌肉，这肌肉，这全部都是非常非常的棒，肩胛肉还有这个位置，你看这块，我这里全部是肌肉。所以说不是为了好看，当你的健身的目的真的是为了健身的时候，它和结果是不一样的。你为了什么弄肌肉啊，让别人看呢。你为了什么弄肌肉啊，表现给别人看呢。

在乎别人看呢？在乎别人怎么看呢？然后我一健身，欺民贼这帮孙子，说我是浇水浇的。我从来不在乎。他说你不在乎。他说你不在乎。他说你不在乎。他说你不在乎。你不在乎。我这些人不在乎。我这些人不在乎。你不在乎。他说你交水你就交了嘛。对不对？你自己为了是自己健身，你就不是为了表演。这就是七哥，这也就是爆料革命，新中联邦的精神：永远不要在乎别人怎么看你，永远不要活在别人的评价之中，永远不是为了第三方活着。