文字转写（节选）

啊。兄弟姐妹们，你们健身了吗？今天直播六个小时，那也得健身呐，是吧。啊，不健身不松啊。啊，你看看兄弟姐妹们，我刚才举这个啊，九十磅，九十磅这个，哇塞，举几个，啊把我咳膊差点撑舌了。啊举七十磅一边一个没问题，一边举九十太费劲了，太费劲了啊。为啥这样啊？我刚才运动太猛了，就是这个肩部受伤了，肌肉。所以不要鲁莽运动。

过分的运动是傻话。傻叉。适当运动啊。还想直播，还想直播，咋弄了呀，咋弄了呀？