2021.08.10-1 尊敬的战友．美国朋友们好！很多人给我发信息．问我每天做多少个这个推拉器？我有时连续做12组．每一组做12个，有时候．做六组每一组，12到15个．每天一定做超过12组．我做得还很不好，还在继续努力．做的更标准．和尝试．在很快乐，很舒服的情况下．做得更多，希望战友们和美国朋友不

实时索引-- 视频条目-- 转码完成-- 转写完成-- 总时长-- h