「爆料革命」のパブリック・アーカイブ

2021.10.28-2 尊敬的战友们好.拜托大家涡轮腹拉器的时候,每一组千万不要做超过12个,否则会伤到身体。科学健身,快乐健身.才是新中国联邦人在追求

2021-10-28 · zh

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哎呀,兄弟姐妹好。28号。我今天练这个。一次不能超过12个。我原来做24个是不对的。做太多了。我的健身教练说。对我身体不好。所以只能做12个。现在就是说让我一次。一天不要超过6主。我现在已经做6主了。我再做一个。我做第7主了。所以说。这儿我看一看。我做第7主了。要拉平。拉平。而且要这样。用腹部吸回来。要用腹部吸回来。要用这里吸回来。而不是用膏部。

用膏部吸回来。要用膏部吸回来。要用这里吸回来。而不是用膏部。太不容易了。太不容易了。太不容易了。太不容易了。太不容易了。太不容易了。所以说,对所有误导的兄弟姐妹们,表示万分的抱歉。抱歉。抱歉。抱歉。猫本。尼克主持节目太棒了。NuStalk。不该烦。今天大日子。那些哀。

尼克主持节目。太棒了。NuStalk。不该烦。今天大日子。好。

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